钟南山院士在一次座谈中谈及有关太极有益健康。
而如今疫情正处于高发时期，
你是否也在家里因不能出门运动而苦恼？
别担心~
快来看看下面的科普，跟小编一起在家动起来吧！
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。
太极拳运动以体松、心静和意识主导为主，人们在紧张的学习、工作之余练太极拳可以使大脑得到较好的调节和休息
太极拳动作柔和缓慢，可以增加肺活量，防治各种慢性疾病，可增加消化和吸收的能力，增加健康太极拳有利于增加心脏功能，且太极拳作为缓和型有氧运动，可以改善机体免疫功能太极拳按照太极理论和中医基本理论，达到养生保健的作用，使人的身体保持正常的健康状态，从而达到防病治病，强身健体的效果。戳戳下面的视频，看太极拳冠军怎么打拳！
中国太极拳最具影响力人物，湖北武汉人，武汉理工大学体育部副教授、硕士生导师，教育学硕士，国家级精品课程教学名师。
2003年第七届世界武术锦标赛太极拳冠军，对练冠军。
2001年第九届全运会太极拳全能冠军。
国际级运动健将，国家级武术裁判，国家级社会体育指导员。
中国高等教育学会教学研究分会专家。
湖北省体育总会理事，湖北省武术协会理事。